REGOLE BASE

Lista della spesa: il tuo miglior alleato
Mai entrare in un supermercato senza una lista. Il rischio? Uscire con cose inutili tipo una salsa esotica che userai una volta nella vita.

Budget: perché i soldi non crescono sugli scaffali
Datti un limite di spesa, o ti ritroverai a pagare con lacrime e carta di credito. Occhio alle offerte: 3x2 è un affare solo se ti serve davvero!

Freschezza e scadenze: leggi sempre le etichette
Se prendi lo yogurt che scade domani, preparati a mangiarlo a colazione, pranzo e cena. Controlla sempre la data di scadenza (e occhio agli sconti sospetti sul pesce).

Mai fare la spesa quando hai fame
È scientificamente provato: se entri affamato, esci con il carrello pieno di schifezze e niente di utile per cucinare un pasto decente.